“Французький Гейтс Мелінда Мелінда Мелінда Мелінда не є чужим для великих життєвих змін та незручних переходів. “Я пережив величезну кількість переходу”, – сказала вона 15 квітня епізоду “Трохи оптимізму” Саймона Сінека. “Я залишив шлюб. Я залишив фундамент. Я самостійно викреслив у філантропії”, – Напишіть: Cryptoworld
Французький Гейтс Мелінда Мелінда Мелінда Мелінда не є чужим для великих життєвих змін та незручних переходів.
“Я пережила величезну кількість переходу”, – сказала вона в епізоді 15 квітня “Трохи оптимізму” Саймона Сінека. “Я залишив шлюб. Я залишив фундамент. [any] перехід, і стільки зростання, що може статися “.
Щоб пережити ці важкі моменти, французькі ворота зробили щось просте, вона сказала: вона оточила себе людьми, яким вона могла довіряти. Їх зовнішня перспектива-незалежно від того, що вона пов’язана з її розлученням від співзасновника Microsoft Біллом Гейтсом у 2021 році, залишивши Фонд некомерційних воріт у червні 2024 року або будь-який інший великий перехід-допоміг їй вийти з власної голови та приймати розумніші рішення на тлі потрясіння, додала вона.
“Я оточив себе людьми, які знають, як зайняти місце для мене незручно”, – сказав Французький Гейтс, який зараз керує інвестиційними та філантропійськими організаціями. “Я оточив себе добрими друзями, які нагадали мені:” Ми не знаємо, куди ти йдеш, але ти будеш добре “.”
Коли французькі Гейтс вперше вважали закінчення її шлюбу, її три найближчі друзі були першими, хто дізнався, і вони негайно запропонували підтримку, вона сказала Опра Вінфрі та Гейл Кінга в епізоді 24 липня «моменти французьких Гейтс, які роблять нас» серії YouTube.
“Вони є моїм правдою. “Вам насправді потрібен друг, який скаже вам правду, навіть коли ви не хочете це чути”.
Незручні істини можуть бути цінними, відзначені французькі ворота. Дайте собі час, щоб “сидіти в цьому незручному просторі” і подумати про свої варіанти, щоб ви могли приймати здорові довгострокові рішення, не роблячи щось, про що ви згодом пошкодуєте, вона рекомендувала.
Якщо ви знаєте, що хочете залишити свого роботодавця, наприклад, ви можете негайно подати заявки на роботу іншим компаніям. Не витрачаючи часу, щоб розглянути, як виглядає “правильна” робота для вас, ви можете випадково переслідувати чергову нездійснену роль.
Не пропустіть: Як змінити кар’єру та бути щасливішим на роботі
Деякі обставини вимагають від вас задуматися довше, ніж інші. Французькі ворота дозволяють собі “проходити ці цикли горя, гніву, заперечення, і ви проходите через них кілька разів”, – сказала вона. “Ви не просто переживаєте їх і [say]’О. Зроблено. Прибравшись цим “… це було б прекрасно, але ти цього не робиш”.
Майстерність сидіння з вашими емоціями, замість того, щоб їх поховати чи уникати, – це те, що Єльський викладач та психолог Емма Сеппла називає “емоційним суверенітету”. Це “критична майстерність”, яку люди з високим емоційним інтелектом використовують для прийняття кращих рішень та психічно стійких, Сеппла писав для CNBC, що робить це у квітні 2024 року.
“Зауважте, як швидко дітям переживають емоції. Татуй трапляється; вони кричать у верхній частині легенів. Вони плачуть на 100%. Через дві хвилини вони закінчили. Суверен ще раз”, – написала вона. “Вони відчувають свої почуття і нехай емоції протікають через них. Як говорить про приказку:” Відчуйте, щоб це вилікувати “.”
Наступного разу, коли ви зіткнетесь з важкою, незручною ситуацією, практикуйте “терпіння, прийняття та самовпевненість”, рекомендується Сепплала. “Нехай емоції перемивають вас, як хвиля, яка приходить, тримає вас під водою трохи, але врешті -решт проходить, щоб ви могли повернутись і зробити подих свіжого повітря”.
Через деякий час ви можете стати менш стомленими щодо незручних переходів взагалі.
“Ви опиняєтесь з іншого боку набагато стійкішою”, – сказав французький Гейтс. “Принаймні, у моєму випадку я зараз набагато менше боюся змін. Я набагато більше схожий на”.
Хочете нову кар’єру, яка є вищою оплатою, гнучкішою чи повноцінною? Візьміть новий онлайн -курс CNBC Як змінити кар’єру та бути щасливішим на роботі. Експертні інструктори навчать вас стратегіям успішно мережі, переробляти своє резюме та впевнено переходити у кар’єру мрії. Почніть сьогодні та використовуйте код купона на ранній птиці для вступної знижки в розмірі 30% знижки 67 доларів ( податки та збори) до 13 травня 2025 року.
Плюс, Зареєструйтесь на CNBC Make Adletter Щоб отримати поради та рекомендації щодо успіху на роботі, з грошима та в житті.
