“Існують певний вибір способу життя, який може знизити ризик розвитку деменції, інсульту та депресії в подальшому житті, згідно з недавнім дослідженням, опублікованим у журналі неврології, нейрохірургії та психіатрії. “Принаймні 60% інсульту, 40% деменції та 35% депресії пізнього життя приписуються до змінних факторів ризику”.”, – Напишіть: Cryptoworld
Існує певний вибір способу життя, який може знизити ризик розвитку деменції, інсульту та депресії в подальшому житті, згідно з недавнім дослідженням, опублікованим у журналі неврології, нейрохірургії та психіатрії.
“Щонайменше 60% інсульту, 40% деменції та 35% депресії пізнього життя пов’язані з модифікованими факторами ризику”,-показало в дослідженні.
Виявляється, люди, які мали інсульт раніше, мають тенденцію розвивати депресію чи деменцію, і те саме стосується реверсу, заявив New York Times, доктор Санджула Сінгх, провідний автор дослідження. Сінгх також є головним слідчим у лабораторіях догляду за мозком у загальній лікарні Массачусетса.
Ось три найкращі практики, які знайшли експерти, найбільше впливають на ваші шанси протистояти цим мозковим умовах.
3 поради щодо зниження ризику деменції, депресії та інсульту все одночасно
Якщо ви не знаєте, з чого почати, ви можете взяти вікторину, щоб отримати показник догляду за мозком, яка є системою, створеною в масовому загальному, щоб виміряти, наскільки здоровий ваш мозок. Щоб отримати свій бал, ви відповідаєте на запитання про свій вибір способу життя, такі як рівень артеріального тиску, дієтичні звички та якість сну.
Наявність більш високої оцінки догляду за мозком пов’язана з меншим ризиком деменції, депресії та інсульту, згідно з дослідженням Опубліковано в кордонах у психіатрії. І навіть нижчі бали можуть отримати поштовх, працюючи над сферами вдосконалення, які пропонуються у ваших результатах, за словами доктора Джонатана Розанд, професора неврології Гарвардського університету, який лікує пацієнтів з травмою голови, травмами спинного мозку та інсультами в масовому загальному.
“Ключовим моментом є те, щоб взяти рахунок в якості посібника і просто використовувати його для себе для його вдосконалення, однак ви хочете почати його вдосконалювати”, – сказав Розанд CNBC зробити це в грудні 2024 року.
Важливо проконсультуватися з лікарем, якщо ви помічаєте якісь ранні ознаки або симптоми депресії, інсульту або деменції. “Це дійсно корисно, коли ви звернетесь до лікаря, якщо ви принесете рахунок із собою, і ви вже вирішили:” Це те, над чим я хотів би працювати “.” І обов’язково проконсультуйтеся з власним медичним працівником щодо конкретних потреб у здоров’ї.
Хочете нову кар’єру, яка є вищою оплатою, гнучкішою чи повноцінною? Візьміть новий онлайн -курс CNBC Як змінити кар’єру та бути щасливішим на роботі. Експертні інструктори навчать вас стратегіям успішно мережі, переробляти своє резюме та впевнено переходити у кар’єру мрії. Почніть сьогодні та використовуйте код купона на ранній птиці для вступної знижки в розмірі 30% знижки 67 доларів ( податки та збори) до 13 травня 2025 року.
Плюс, Зареєструйтесь на CNBC Make Adletter Щоб отримати поради та рекомендації щодо успіху на роботі, з грошима та в житті.
