Ісландія є домом для одних із найщасливіших людей у ​​світі – їхня таємниця – це “давнє” мислення, – каже експерт з психології

Я виріс в Ісландії, яка цього року займала як третю найщасливішу країну у світі. Однією з найбільших причин, чому це через наше глибоке вкорінене почуття стійкості. Ось де приходить “Innsaei”, ісландське слово інтуїції.

Вимовляється “in-sy-ay”, Innsaei має три значення: “море всередині”; “бачити всередині”; і “бачити зсередини”. Коли у вас є Innsaei, у вас є сильний компас, який дозволяє вам орієнтуватися в океан життя та світ, в якому ми живемо.

За останні 20 років стародавнє мислення Innsaei дав мені сміливість стежити за моїм внутрішнім компасом, куди б він не захопив мене. Я набагато щасливіший, здоровіший і захисний до своєї енергії. Мені вдалося орієнтуватися на життєві проблеми та зміни кар’єри з більшою легкістю та визначеністю.

Innsaei заохочує нас думати інакше, ніж усі. Це допомагає нам зайти в порожнечу, щоб побачити, чого ми зазвичай не можемо бачити, і почути те, що ми зазвичай не чуємо. Я вважаю, що це дуже потрібна прихована наддержава у світі, де ми ставимо багато вимог до себе, де життя може відчувати себе неймовірно швидко, інтенсивно та стресо.

Ось детальніше подивитися на триразове значення Innsaei:

• Море всередині спричиняє бездоганну природу нашого внутрішнього світу. Він постійно рухається і робить нові зв’язки. Це світ зору, почуттів і уяви, і його не можна вводити в коробки чи силоси, адже потім він перестає текти.
• Побачити полягає в тому, щоб знати себе досить добре, щоб стати свідком власної творчості, основних переконань та людства, включаючи ваші недосконалості, сильні сторони, упередження, страхи та вразливості. Коли ви бачите всередині себе, ви зможете поставити себе в взуття інших людей і встановлювати зв’язки, які постійно відновлюють вас.
• І нарешті, бачити зсередини має бути узгодженим з вашим внутрішнім компасом. У світі, сповненому невизначеності, можливостями, швидкістю та безперервними спробами викрасти нашу увагу, сильний внутрішній компас дає вам чіткість, фокус та стійкість.

Коли у вас сильний Innsaei, ви зможете встановити межі та впоратися з життєвими штормами. Ось кілька способів зміцнити свій Innsaei:

1. Будьте в курсі упереджень, які можуть перешкоджати Innsaei

Це означає самостійно, стрес, відсутність впевненості, страх втратити чи самовинувачення. Але одні з найбільших блокаторів Innsaei – це наші упередження, такі як:

• Вибір швидко діяти, а не зайняти наш час.
• Упередженість безпеки – це тенденція захищати себе від втрат більше, ніж прагнути отримати.
• Закріплення – це коли ми сильно покладаємось на одну інформацію та нехтуємо іншими, у прийнятті остаточних рішень.
• Упередженість підтвердження-це коли ми інтерпретуємо нову інформацію для підтримки наших попередніх поглядів та нехтування іншими знаннями.

2. Зціліть і подбайте про своє тіло

Біль говорить з нами, і важливо, щоб ми його слухали, щоб вилікувати. В іншому випадку він може зберігатися в наших тілах і заблокувати наш зв’язок з Innsaei.

Коли ми відвідуємо біль, це може принести нас додому до себе і в наші тіла. Покладіть біль у рух, журнал про те, що ви переживаєте, і довіряйте тому, кому ви довіряєте.

Це також допомагає приготувати їжу з любов’ю. Пийте багато води. Проведіть час на природі, помічаючи текстури, кольори, запахи та поведінку тварин.

3. Практикуйте безтурботність

Див. Незнайомців як посланців. Ви розмовляєте з ними чи ні, спостерігаєте за ними, чи привітаєте і посміхніться. Якщо хтось хоче поговорити з вами в автобусі чи поїзді, або коли ви стоїте в черзі в супермаркеті, займайтеся. Усі – це посланник.

Ще один спосіб практикувати безперервність – пройти несподіваний маршрут, будь то подорожуючи фізично чи психічно. Здійснення іншого маршруту від того, кого ви зазвичай приймаєте, оновлює ваше сприйняття та ваше мислення.

Ви також можете розширити свою увагу, щоб включити незвичну та несподівану. Надмірно організований і планувати своє життя до останньої деталі – це протиотрута до творчості. Хаос часто розводить ідеї та нові зв’язки. Шанс надає перевагу розуму, підготовленому до несподіваного.

Найголовніше, що ви можете зробити, щоб зміцнити свій Innsaei – це помітити те, що вам здається, що вам найбільше потрібно.

Це знайти внутрішній спокій і тихий розум? Щоб залишитися зі своїми емоціями та знайти способи їх звільнення? Або ви хочете заглибитися в Innsaei поза вашим особистим добробутом?

Можливо, ви використовуєте це для своєї спільноти, творчого проекту чи кращого прийняття рішень на роботі. Як ви думаєте, що підтримає ваше вирівнювання до Innsaei тепер, коли ви маєте сильніше розуміння того, що це?

Добрегарний Innsaei будує більш відкритий, креативний та критичний мислення і дозволяє нам пережити світ з більш співчуттям, побоюванням, мужністю та любов’ю. Innsaei – це як м’яз, який ми повинні практикувати. Чим більше ми це здійснюємо, тим інтуїтивніше ми стаємо.

Hrund Gunnsteinsdoottir -лідер ісландської думки, автор, серійний підприємець, радник та публічний спікер. Вона є автором “Innsaei: зцілити, оживити та скинути з ісландським мистецтвом інтуїції“і була першою жінкою, яка очолила найбільший фонд громадських інновацій Ісландії, і є членом консультативної ради в Міжнародний лідерський центр Єльського. Hrund була визнана за її роботу як Всесвітній економічний форум молодий глобальний лідер. Вона має кваліфікацію з Єльської, Гарвардської школи Кеннеді та Лондонської школи економіки та політичних наук. Слідуйте за нею Instagram і LinkedIn.

Хочете підвищити свою впевненість, дохід та кар’єрний успіх? Візьміть один (або більше!) Розумніший від CNBC Зробіть це онлайн-курси під керівництвом експертів, які мають на меті навчити вас критичним навичкам, необхідним для досягнення успіху, яких ви не навчилися в школі. Теми включають Заробляння пасивного доходу в Інтернеті, Оволодіння навичками спілкування та публічного виступу, Отримання співбесіди на роботуі Практичні стратегії зростання свого багатства. Використовуйте меморіал коду купона для придбання будь -якого курсу зі знижкою на 30% знижки на звичайну ціну курсу (плюс податок). Пропозиція дійсна з 12:00 ранку східного часу (“ET”) 19 травня 2025 року до 23:59 ET 2 червня 2025 року. Умови та обмеження застосовуються.