“Коли Еймон Долан дізнався, що його мати померла, він зателефонував до сестри, Джеррі. “Геррі сказав” Дін Донг відьма мертва “, і ми сміялися”, Долан, який є редактором і автором нової книги “Сила розставання”, – розповідає CNBC.”, – Напишіть: Cryptoworld
Коли Еймон Долан дізнався, що його мати померла, він покликав сестру Геррі.
“Джеррі сказав” Дін Донг відьма мертва “, і ми сміялися”, – Долан, який є редактором і автором нової книги “Сила розставання”, – розповідає CNBC.
Долан не розмовляв з матір’ю протягом семи років до моменту, коли вона пройшла. Витримавши десятиліття фізичного та емоційного насильства, він вирішив перестати бачити чи говорити з нею.
Долан є частиною зростаючого населення дорослих, які не контактували з членом сім’ї. Більше одного четвертого, 29%американців відсторонені від найближчого члена сім’ї, згідно з опитуванням YouGov 2022 року в 11 000 осіб.
Зміна може свідчити про покоління: 70% дорослих віком від 65 років і старше кажуть, що сімейні стосунки є найважливішим типом відносин. Лише 50% дорослих 30 років і молодші кажуть те саме.
Розповсюдження розмов навколо меж та токсичності також позбавлене відсторонення його давньої стигми,-каже Тема Брайант, професор психології університету Пеппердіна та колишній президент Американської психологічної асоціації.
“Я думаю, що збільшується прийняття [estrangement] Як варіант, – каже Брайант. У ньому відбувається не лише збільшення, але й готовність говорити про це, тоді як раніше, коли люди говорили про це, це, можливо, буде з їхніми найближчими друзями “.
Соціальні медіа “зводиться до почуття ізоляції, що люди, які відстоюють”, відчувають себе “
Соціально та медично відчуження не прийнято повністю, говорить Долан.
“У суспільстві є так багато сил, що змовляються змусити нас думати, що ми зобов’язані своїм родичам якийсь особливий обов’язок, який ми не зобов’язані жодним іншим людям”, – говорить Долан.
Розповідаючи колегам, що він не проводить канікули з родиною або не ділився захоплюючими віхами з батьками, завжди відчував себе незручно. Фахівці з психічного здоров’я також схильні наголосити на важливості сімейних стосунків.
“Психологія та психіатрія [experts]Історично, були жахливими щодо відсторонення, – каже він.
В останні роки Долан помітив деякі з цих стигм, що розчиняються.
“Одна з небагатьох безперечно позитивних речей щодо соціальних медіа полягає в тому, що це зменшує відчуття ізоляції, що люди, які відстоюють, відчувають, що ви щось кладете на Tiktok або Instagram з #nocontact або #LowContAct, і ви отримаєте якусь любов”, – говорить Долан.
‘Для деяких людей [the damage] отримує мінімізацію ‘
Якщо ви коли-небудь відчуваєте себе фізично небезпечно, не контакт з родичем може мати сенс для вас, каже Брайант. Емоційне насильство теж часто принижується, але може мати серйозні наслідки.
“З емоційним насильством деякі люди вважають, що якщо [a family member] називає вас іменами або відкладає вас, що люди повинні пробачити і терпіти це, тому для деяких людей [the damage] отримує мінімізацію “, – каже Брайант.
Якщо родич неодноразово просить або краде гроші, щось Брайант називає “фінансовим зловживанням”, може бути час переоцінити свої межі.
Щоб знати, чи має відчуття для вас сенс, Брайант пропонує задати собі кілька питань:
- Чи виражає людина якесь каяття?
- Вони вибачаються, але продовжують повторювати поведінку, чи бачите, як вони докладають зусиль, щоб покращитися?
- Чи висловлюють вони, що вони мають розуміння чи вдячність за те, що поведінка була шкідливою?
Ви також можете обмежити вплив родичів, на відміну від того, щоб не контактувати, як спосіб захистити ваше здоров’я. Просто не забудьте повідомити про цю межу членам вашої родини.
“Ви можете сказати:” Я готовий прийти на цю сімейну подію, але я не можу сидіти поруч із цією людиною “, – говорить Брайант. “” Я готовий прийти, але їм потрібно нічого не говорити мені чи моїм дітям “.
“Бувають випадки, коли ми можемо відремонтувати і мати чіткість”
Хоча робити те, що відчуває себе в безпеці, завжди найкраще, іноді люди уникають конфліктів, як правило, занадто швидко відрізають інших. Це часто трапляється з суперечками для братів, каже Брайант.
“Це зрозуміло, якщо ви уникаєте конфлікту, якщо ви приїдете з насильницької родини”, – каже вона. “Але бувають випадки, коли ми можемо ремонтувати і мати ясність. Іноді ми припускаємо, що люди знають, що нас турбує, а іноді навіть не існує угоди чи повного розуміння фактів”.
Розмова, навіть якщо вона не закінчиться у роздільній здатності, може призвести до почутого вашого почуття.
“Якщо це не проблема вашої тілесної безпеки чи цілісності, іноді може допомогти розмова”, – говорить Брайант. “Навіть якщо ви дійдете до кінця розмови і вирішите:” Я все одно хочу зайняти місце. Я висловив себе вам, і ви все одно відмовляйтеся почути це “Ви можете мати мир, що ви дали їм можливість зробити інший вибір, а потім вони цього не зробили”.
Перш ніж не контактувати з матір’ю, Долан намагався здійснити деякі правила, одна з яких полягала в тому, що вона не могла сказати йому “жорстокі” речі по телефону. Під час одного мирського телефонного дзвінка у нього був свій “Ага!” момент.
Долан не пам’ятає, який коментар призвів до його епіфанії, але він пам’ятає розмову, бо це останній, який він мав з матір’ю.
“Я сказав:” Ти знаєш, що не можеш сказати нічого жорстокого чи означає, коли ти розмовляєш зі мною “, і вона сказала:” Я гадаю, що я повинен спостерігати за кожним словом, яке я тобі кажу “, – говорить він. “Я сказав:” Насправді ти повинен спостерігати за кожним словом, яке ти кажеш, що всі. Це те, що роблять добрі люди, і ти не хороша людина. Ми закінчили. До побачення “. Потім я повісив телефон “.
Хочете нову кар’єру, яка є вищою оплатою, гнучкішою чи повноцінною? Візьміть новий онлайн -курс CNBC Як змінити кар’єру та бути щасливішим на роботі. Експертні інструктори навчать вас стратегіям успішно мережі, переробляти своє резюме та впевнено переходити у кар’єру мрії. Почніть сьогодні та використовуйте код купона на ранній птиці для вступної знижки в розмірі 30% знижки 67 доларів ( податки та збори) до 13 травня 2025 року.
