Я кинув Нью -Йорк для маленького містечка у Вайомінгу – і я ніколи не був щасливішим. Як це змінило моє життя і переробило мій мозок

Я ніколи не уявляв, що опиняюся в Джексоні, штат Вайомінг. Я жив у Нью -Йорку 20 років, і, як і багато нью -йоркців, я почав жадати заднього двору для своїх дітей. Але думка про торгівлю моєю улюбленою квартирою на Верхній Західній частині для мінівену та передмістя змусила мене здригнутися.

Моя особистість відчувала себе щільно прив’язаною до метушливого міського пейзажу. Моє професійне життя було визначено моєю приватною практикою, моєю роботою в Колумбійському університеті та чітко нью -йоркським брендом амбіцій: вижити і бути кимось. Але я втомився від постійного пошуку місця, де моя сім’я, і ​​я міг собі дозволити, і цікавився, чи варто його залишитися.

Як психіатр, я завжди обережний щодо того, щоб пропонувати небажані поради, особливо щодо великих життєвих виборів, таких як рух по всій країні. І все ж, ось я, через сім років, у невеликому, віддаленому місті – і повний звіт про моє психічне здоров’я.

Ось що я дізнався: якщо ви живете у великому місті і відчуваєте себе зношеним, перехід до своєї версії Вайомінгу може допомогти вам стати щасливішими, здоровішими та жити довше. Це змінило моє життя новими та захоплюючими способами, творило чудеса для мого психічного здоров’я, і ​​я ніколи не був щасливішим.

Я спостерігав, як чоловіки борються з середньою життям всю свою кар’єру. А тепер я переїхав до стану з одним із найвищих показників самогубств. У окрузі Тетон є розгульна проблема з алкоголем та депресією, обидва речі, з якими я боровся особисто. Але культура навколо лікування та психічного здоров’я тут здивувала мене найкращими способами.

Для початку я довший анонімний Фахівець з психічного здоров’я. Джексон має населення 10 543 (порівняно з 8,48 мільйонам Нью -Йорка). Мої діти грають з дітьми моїх пацієнтів, я натрапляю на своїх клієнтів у продуктовому магазині, на іграх у баскетбольних іграх початкової школи, на волонтерських заходах та сноуборді в горах. Ми відкриті між собою, і ми живемо разом по сезонах та штормах.

Я також багато дізнався про спортивну майстерність та ставлення. Однієї ночі злегка спастична баскетбольна команда нашого п’ятого класу раптом геляла. Хрусткі проходи. Чудовий інтервал. Кадри падають! Ми піднялися на 26-0, і наші діти розбилися в останню чверть. Хлопці в іншій команді продовжували оглядати годинник, а декілька боролися зі сльозами.

Я спостерігав, як тато, який тренує програшну команду, став на коліна з Steely Resolve і добротою, коли він зачинив очі зі своїми гравцями. Тепер я боровся з сльозами. Я пишався нашою командою, але я більше пишався тим, що перебуваю в громаді з цим татом.

Я провів більшу частину своєї кар’єри, вивчаючи, як здорова дієта впливає на психічне здоров’я.

До Вайомінгу ми прожили на фермі моєї родини в Індіані кілька років. Ми інкубували зграю курей і їли їх яйця. Ми вирощували масивний сад нескінченно компостувати, копати, пропонувати, поливати та намагаючись органічно боротися з роями голодних шкідників, які прагнуть пожирати наші зусилля.

Культура їжі Вайомінгу – зосереджена навколо яловичини, зубрів, форелі, а також сади з любов’ю (незважаючи на неймовірно короткий період вегетаційного періоду) – продовжував надихнути мене стати розумним їдцем. Їжа тут менше стосується ресторанів, а більше про наміри, харчування та сім’ю.

Крім того, спостерігати за тим, як мої діти насолоджуються їжею, яку ми вирощували і вибрали, принесло глибоке відчуття задоволення.

У Вайомінгу природа стикається з вами – від ведмедів і лося, що блукають по місту, до штормів, які закривають дороги цілими днями. Ця постійна присутність вирощувала в мені смирення та побоювання.

Фото: Дрю Рамзі

Вихід із зони комфорту має спосіб утримувати дзеркало до вас – і це не завжди показує вам, що ви хочете побачити. Хто я без повного розкладу та повної папки вхідної скриньки? Що відбувається без мого телефону?

Вайомінг позбавив відволікань і змусив мене протистояти глибшими тривогами та невпевненістю. Це змусило мене до більш багатих діалогу з собою про те, ким я хочу бути, як професійно, так і особисто.

Я почав більше журналів і бачити більше місцевих пацієнтів. Я перестав вживати алкоголь. Я написав свою п’яту книгу “Зцілення сучасного мозку”. Я почав більше звертатися до друзів та колег. Я став більше займатися батьком і чоловіком. Я отримав бернедудл. Я приєднався до правління місцевої некомерційної організації, орієнтованої на психічне здоров’я.

Я все ще отримую відвідування Нью -Йорка в часті робочі поїздки, але важко пропустити, що тут покращився моя психічна придатність.

Переїзд сюди не вирішило все. Зрештою, психічна придатність не в тому, щоб уникнути життєвих складностей – це в тому, щоб навчитися стикатися з ними з стійкістю, благодаттю та гумором.

Без мого часу як нью -йоркчан, я б не був готовий до свого виїзду на захід. Вайомінг, з тихою інтенсивністю та нефільтрованою чесністю, виявився ідеальним для мене вчителем.

Нещодавно ми проїхали через п’ятигодинну хуртовину до баскетбольного турніру нашої дочки в Каспер, штат Вайомінг. Шторм затримав нашого тренера і раптом я допомагав тренувати свою першу баскетбольну гру у Вайомінгу. Ми втратили. Але я ніколи не кричав з таким переконанням і не відчував себе таким гордим.

Ці дівчата вже жорсткі, але коли їм потрібен місцевий тато, щоб нагадати їм, вони можуть розраховувати на мене.

Дрю РамзіДоктор медичних наук, психіатр, автор “Зцілення сучасного мозку“Адвокат психічного здоров’я, що базується в Джексоні, штат Вайомінг.

Хочете нову кар’єру, яка є вищою оплатою, гнучкішою чи повноцінною? Візьміть новий онлайн -курс CNBC Зробіть потужну зміну кар’єри та влаштуйте роботу, яку ви любите. Експертні інструктори навчать вас стратегіям успішно мережі, переробляти своє резюме та впевнено переходити у кар’єру мрії.