“Незалежно від того, чи зображав він гангстерів-близнюків у “грішників”, боксера в “Creed” або лікаря в “той незручний момент”, статура Майкла Б. Джордана регулярно демонструє. Коли він дорослішає, 38-річний чоловік послідовно переробляв режим фітнесу, який підтримує його камеру. Одне, що він додав до своєї рутини? “Я роблю a”, – Напишіть: Cryptoworld
Незалежно від того, чи зображав він гангстерів -близнюків у “грішників”, боксера в “Creed” або лікаря в “той незручний момент”, статура Майкла Б. Джордана регулярно демонструє.
Коли він дорослішає, 38-річний чоловік послідовно налаштовує режим фітнесу, який підтримує його камеру готовою. Одне, що він додав до своєї рутини? “Я зараз роблю набагато більше розтягування”, – каже він.
Джордан, який розмовляв з CNBC, робить його минулого року, сприяючи своєму партнерству з Propel, каже, що фізично вимогливі виступи потребують більшої підготовки, ніж вони, коли йому було 20 років.
“Коли ти молодий, ти на кшталт” Я не встигаю розтягнутись. Дозвольте мені потрапити прямо в дію “, – каже Джордан. “Це трохи наздоганяє вас. Розігрівання вашого тіла, перш ніж стрибнути прямо в дію – це те, що вам потрібно зробити більше, коли ви дорослішаєте”.
Джордан, який щодня починає з розтягування, медитації та глибоких дихальних вправ, також навчився давати своєму тілу паливо, яке йому потрібно виконати на високому рівні. Зірка “Fruitvale” визнає, що вживання правильної їжі “є надзвичайно важливим”, але також обережно, щоб не обмежувати себе занадто сильно.
“Я не вирізаю це, але у вас повинно бути більше дисципліни та помірності”, – каже він. “Ви знаєте, які наслідки, якщо ви їсте, як S – T”.
Насправді, самопроголошений “Foodie” каже, що проявляє день обману, де він дозволяє собі їсти все, що він хоче, полегшує обмеження своєї дієти, поки він працює в пошуках тіла з зірки.
“Це те, чого ти повинен навчитися”, – каже він. “Ви повинні дати собі щось по дорозі, що тримає вас мотивованим та замкненим. Дізнайтеся, що це насправді залежить від людини”.
Хочете нову кар’єру, яка є вищою оплатою, гнучкішою чи повноцінною? Візьміть новий онлайн -курс CNBC Як змінити кар’єру та бути щасливішим на роботі. Експертні інструктори навчать вас стратегіям успішно мережі, переробляти своє резюме та впевнено переходити у кар’єру мрії. Почніть сьогодні та використовуйте код купона на ранній птиці для вступної знижки в розмірі 30% знижки 67 доларів ( податки та збори) до 13 травня 2025 року.
Плюс, Зареєструйтесь на CNBC Make Adletter Щоб отримати поради та рекомендації щодо успіху на роботі, з грошима та в житті.
